Tríceps por encima de la cabeza
Un estiramiento por encima de la cabeza para la parte trasera del brazo, con el codo hacia arriba.
Cómo hacerlo
- De pie o en una silla, con la espalda recta.
- Sube un brazo, dobla el codo y deja la mano entre los omóplatos.
- Con la otra mano, lleva el codo suavemente hacia atrás.
Recuerda
El codo apunta arriba; deja caer la mano detrás de la cabeza.
Cuidado
Costillas relajadas; no arquees la zona lumbar.
Estira con suavidad y nunca hasta el dolor. StretchUp ofrece orientación general y no es un producto sanitario.
