Tricepsrek boven het hoofd
Een rekoefening boven je hoofd voor de achterkant van je bovenarm, met je elleboog omhoog.
Zo doe je het
- Sta of zit rechtop.
- Breng één arm omhoog, buig je elleboog en leg je hand tussen je schouderbladen.
- Duw met je andere hand de elleboog zacht naar achteren.
Onthoud
Je elleboog wijst omhoog; laat je hand achter je hoofd zakken.
Let op
Houd je ribben ontspannen en maak geen holle onderrug.
Rek rustig en nooit tot het pijn doet. StretchUp geeft algemene adviezen en is geen medisch hulpmiddel.
