Saludo hacia arriba
Sube los dos brazos por encima de la cabeza y alarga los costados: una forma sencilla de empezar el día.
Cómo hacerlo
- De pie, pies a la anchura de la cadera.
- Sube los brazos por encima de la cabeza, palmas enfrentadas.
- Eleva un poco la mirada y alarga los costados.
Recuerda
Alárgate hasta la punta de los dedos, costillas relajadas.
Cuidado
Mantén la zona lumbar larga; no te inclines mucho hacia atrás.
Estira con suavidad y nunca hasta el dolor. StretchUp ofrece orientación general y no es un producto sanitario.
