Hombro cruzado
Un estiramiento sencillo para la parte posterior del hombro: un brazo cruzado sobre el pecho, sujeto por el otro.
Cómo hacerlo
- Cruza un brazo por delante del pecho.
- Abrázalo con el otro antebrazo.
- Mantén ambos hombros relajados.
Recuerda
Hombro abajo, lejos de la oreja.
Cuidado
Afloja si notas un pinchazo delante del hombro.
Estira con suavidad y nunca hasta el dolor. StretchUp ofrece orientación general y no es un producto sanitario.
