Kuitstrek tegen de muur
Een klassieke kuitstrek tegen de muur, met de achterste hiel op de grond.
Zo doe je het
- Sta voor een muur met je handen ertegen.
- Zet één voet naar achter en druk de hiel omlaag.
- Leun naar voren tot je je kuit voelt.
Onthoud
Achterste hiel omlaag, achterste been gestrekt.
Let op
Beide voeten wijzen recht vooruit.
Rek rustig en nooit tot het pijn doet. StretchUp geeft algemene adviezen en is geen medisch hulpmiddel.
